Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
nation-news.ru / 4 года назад
politexpert.net / 4 года назад
/ news.ru
Сомнолог дал советы по восстановлению режима сна после праздников
Надо придерживаться своего рабочего графика — вставать и ложиться примерно в одно и то же время, плюс полчаса на протяжении рабочей недели, включая выходные.
Это очень важно, потому что большинство людей в течение рабочей недели не досыпают и отсыпаются в выходные, — привёл слова сомнолога ТАСС.
Врач отметил, что нормальный сон для взрослого человека — от семи до девяти часов. Александр Калинкин уточнил, что лучше ложиться спать до 10 часов вечера, а просыпаться до 7 утра.
Читать на news.ruОб этом же в других СМИ
Россиянам дали рекомендации по восстановлению режима сна после праздников versia.ru / 4 года назад
Восстановление режима сна после новогодних праздников займет около двух недель radiomayak.ru / 4 года назад
Сомнологи дали рекомендации для восстановления сна после новогодних праздников govoritmoskva.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.