Сколько нужно ходить, чтобы избавиться от живота: вот что рассказали врачи
По мнению экспертов, лучше всего сжигать висцеральный жир с помощью упражнений. Хотя диета является частью уравнения, исследователи обнаружили, что упражнения играют ключевую роль в предотвращении и сокращении накопления жира на животе.
Исследование, опубликованное в 2005 году в Журнале прикладной физиологии, продемонстрировало, что упражнения являются ключом к предотвращению и потере жира на животе.
В исследовании приняли участие 175 человек - все они не тренировались и все имели избыточный вес. Их поместили в одну из четырех групп: группа без упражнений; или одна из трех групп упражнений.
Читать на from-ua.comОб этом же в других СМИ
Казанцы рассказали, сколько нужно зарабатывать, чтобы быть счастливым realnoevremya.ru / 3 года назад
Как и сколько нужно спать для того, чтобы похудеть from-ua.com / 3 года назад
Сколько нужно ходить, чтобы поддерживать здоровье – ответ ученых from-ua.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.