В мире уже давно пользуются популярностью низкоуглеводные диеты. На самом деле полезно сократить количество выпечки и сахара.
Однако добавлять жиры стали совсем недавно, пишет «Волгоградская правда.ру». Эксперт рассказал, сколько стоит по-настоящему электроэнергия в РФ Необходимо сократить углеводы до 10-50 г в день.
Белков нужно употреблять не более 100 г в течение суток. Все необходимые калории организм будет получать из жиров. На этой диете вместо инсулина будут вырабатываться кетоновые тела, жир расщепиться и лишние килограммы уйдут.
Читать на volg.mk.ru