Витамин B12 представляет собой водорастворимое вещество, которое имеет решающее значение для общего функционирования организма.
В случае его дефицита могут появиться неприятные симптомы, которые многие часто игнорируют. Витамин B12 используется организмом для образования красных кровяных телец и ДНК.
Однако естественным образом в человеческом теле он не производится, в отличие, например, от витамина D. Поэтому крайне важно получать достаточное количество этого вещества с пищей.
Читать на profile.ru