Самая эффективная мера. Как справиться со стрессом
Энергию, которая вырабатывается в результате стресса, можно использовать для повышения своей производительностиКажется, сегодня невозможно взять в руки смартфон или открыть ноутбук, чтобы при этом не наткнуться на статью о пагубном влиянии стресса.
Нас засыпают советами о том, как справиться с ним, начиная с медитации и заканчивая прогулками по лесу. Но известно ли вам, что самая эффективная мера, которую можно предпринять для борьбы со стрессом, связана с тем, как вы его воспринимаете?Энергию, которая вырабатывается в результате стресса, можно использовать для того, чтобы повысить свою адаптивность и производительность.
Например, один из моих клиентов, назовем его Рэем, работает врачом скорой помощи. Недавно ему поставили диагноз синдром раздраженного кишечника (СРК), и он начал посещать психологические консультации, чтобы научиться лучше справляться со стрессом.
Читать на nv.ua
