Источник: инстаграм wiki.so.young Что такое ротационная диета, и как на ней нужно питаться, рассказали на странице Энциклопедия катерианства.
Также интересно Как спать и худеть: диетологи назвали ключевые моменты, которые нужно знать каждому Ротационная диета – это структурированный принцип питания, при котором продукты из разных биологических семейств разделены по разным дням с равными интервалами.
Обычно промежуток между днями употребления продуктов, соотносимых по биологическим признакам, составляет 3-4 дня. В течение этого времени так же чередуются дни других семейств, – отмечается в Энциклопедии катерианства.
Читать на 24tv.ua