Публикация от Доктор Мясников | Dr.Myasnikov (@drmyasnikov.ru) 11 Авг 2020 в 9:59 PDTДоктор утверждает, что в зимнее время года людям хочется спать больше из-за недостатка мелатонина в организме.
Это гормон шишковидной железы, находящийся в основании мозга. Он вырабатывается после биохимических превращений аминокислоты триптофан.РИА "Новости" ссылаясь на врача сообщает, что всем, кому не хватает мелатонина, стоит добавить в рацион бананы, помидоры, орехи, мед, твердые сыры, оливки, брокколи и яйца.Также он подчеркнул, что свет от гаджетов тоже ведет к снижению гормона.
Читать на news.vse42.ru