Российский диетолог рассказал, какие продукты можно есть на ночь
Врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал, что утолить ночной голод и не испортить себе сон и фигуру можно с помощью продуктов с малым количеством калорий.Иногда выбор можно остановить на более калорийной пище, отметил доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета.
В первую очередь специалист советует найти причину ночного аппетита. Так как это может быть психологическое, и человек пытается заглушить тревожность, то здесь главное — снизить калорийность, передает При расстройстве пищевого поведения можно съесть какие-нибудь овощи или фрукты, например, огурцы, помидоры.
Бобровский отметил, что сыр тоже хорошо успокаивает нервную систему.В случае если причина поесть на ночь в том, что был пропущен обед, то
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Врач-диетолог Бобровский раскрыл полезные свойства лука nation-news.ru / 3 года назад
Врач-диетолог назвал российский суперфуд online47.ru / 3 года назад
Диетолог назвал российский суперфуд mir24.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.