Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Россиянам рассказали, как быстро избавиться от «зимнего жира»
Наконец потеплело достаточно, чтобы можно было с удовольствием проводить время на свежем воздухе. Диетолог-нутрициолог, ведущая рубрики о фитнесе на телеканале «Пятница» Арина Скоромная советует посвящать быстрой ходьбе минимум 20 минут ежедневно.
По ее словам, лучше всего идти в горку: так напрягается больше мышц, включая ягодичные, потому подобная ходьба эффективнее ходьбы по плоскости.
Еще один важный момент: воздух, которым вы при этом дышите, должен быть действительно свежим, чистым. Прогулка вдоль дороги полезна для мышц, но вредна для легких. «Лучше в зале на беговой дороже ходить, чем по городу», – говорит Арина Скоромная.
Читать на mk.ruОб этом же в других СМИ
Россиянам рассказали, как прослушивают их телефоны fedpress.ru / 2 года назад
Россияне рассказали о планах на лето russian.rt.com / 2 года назад
Россияне рассказали о планах по летнему отдыху детей russian.rt.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.