Употребление всего двух яичных желтков в день крайне благоприятно скажется на работе желудочно-кишечного тракта и крепости костей.
Соответствующее заявление сделала нутрициолог Ирина Степная. По ее словам, яичные желтки - одни из лидеров по содержанию белка, сообщает "РИА Новости".
Для правильного усвоения желтка его нужно добавлять в запеканки: овощные, рыбные и мясные. "Если вы хотите улучшить пищеварение и забыть об авитаминозе, добавляйте их в свой рацион", - отметила Степная.
Читать на ren.tv