Подмосковный Роспотребнадзор рассказал россиянам о некоторых полезных приемах во время крещенских купаний.Плотный ужин, отказ от алкоголя и кофе помогут организму снизить стресс от ледяной воды.
Организм при окунании сразу же начнет расходовать ресурсы на согрев.Лучшей пищей станет мясо или нежирная рыба с гарниром из гречки или риса.
Нужно помнить и о пользе овощей. Главное, предупредили специалисты, не переедать. "Многие думают, что спиртное согревает тело, но это не так.
Читать на nation-news.ru