Роспотребнадзор дал рекомендации по питанию школьников

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют школьникам есть пять раз в день. Как уточняется, соблюдение режима питания является одним из необходимых условий рационального питания.

Рекомендации размещены на сайте ведомства."Важно не только что и сколько мы едим, но и в какое время и как часто. Для школьников требуется пять приемов пищи в сутки в зависимости от нагрузки, через 4-5 часов", – говорится в сообщении.Специалисты уточняют, что завтрак должен быть плотным и включать в себя горячее блюдо.

На обед школьникам рекомендуется есть суп и еще несколько блюд, а на полдник – свежие фрукты или ягоды."Полдник обычно бывает легким и включает молоко или кисломолочный напиток и булочку, которые изредка можно заменить мучным блюдом (оладьями,