Раскрыты самые опасные позы для сна
Неправильное положение во время сна – причина хронических заболеваний в пояснице. Об этом рассказал специалист Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь китайскому изданию «Хуаньцю Шибао», пишет РИА Новости.По словам эксперта, когда человек спит в неправильной позе, он не только лишает себя полноценного отдыха, но и не сможет вылечить заболевание.Медик уточнил, что привычка засыпать на боку не очень хорошая, поскольку всю ночь позвоночник находится в изогнутом состоянии.В положении на боку мышцы поясницы не расслабляются и постепенно теряют свою эластичность, что может привести к структурным изменениям поясничного отдела позвоночника и расстройством крестцово-подвздошного сустава, а впоследствии – к боли.Многие люди спят на животе, и это.
Читать на ont.by
