/ nsn.fm
Раскрыта «золотая формула» похудения
Стало известно о простом правиле быстрого похудения, сообщает РИА Новости со ссылкой на кандидата медицинских наук, эндокринолога клиники МГУ Зухру Павлову.Она предложила воспользоваться так называемой формулой поддерживающей калорийности.
Для этого вес необходимо умножить на коэффициент активности: 28 - при малоактивном образе жизни, 31 — при средней активности (десять тысяч шагов в сутки и две-три тренировки в неделю) или 33 — в случае, если человек тренируется от пяти дней в неделю.Из полученной суммы нужно вычесть 10-15 процентов - 200-300 ккал.
Полученное число — то количество килокалорий, которое можно себе позволить в сутки при похудении, отметила Павлова. «Метод тарелки» способствует правильному питанию и снижению веса, считает.
Читать на nsn.fmОб этом же в других СМИ
Арестович о "русском форуме полукровок" в Донецке: Это чавканье челюстей Золотой Орды dsnews.ua / 3 года назад
Террористы готовят "спецоперацию" против ВСУ возле Золотого, - Telegram-канал dsnews.ua / 3 года назад
У Золотого тяжело ранили украинского бойца kp.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.