06.07.2021 - 12:47 / vm.ru

Пять принципов летнего питания

Первый и главный принцип — откажитесь от всего, что трудно переваривается и дает много энергии. Прежде всего это красное мясо говядина, свинина, баранина.

Его лучше заменять мясом белым курицей, индейкой, кроликом. А еще лучше рыбой. Можно, кстати, жирной она содержит много полезных кислот омега-3.

Второй принцип летнего питания — дробность. Не нужно наедаться. Ешьте чаще, но меньше. Плотная трапеза в жару наверняка приведет вас в сонное состояние, особенно если учесть, что многие москвичи при высокой температуре и так ходят словно вареные.

здоровое питание Советы Экспертов лето

Читать на vm.ru

Все новости от vm.ru

Об этом же в других СМИ

На расселение домов в Летном городке направят 373 млн рублей saratov.mk.ru / 2 года назад

Мишустин поручил выделить на расселение аварийных домов в Летном городке в Энгельсе почти 384 миллиона рублей nversia.ru / 2 года назад

Диетолог рассказала о принципах здорового питания в летний период russian.rt.com / 2 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают