С наступлением главного сезона кабачков эксперты делятся преимуществами овощной культуры для здоровья. От более сбалансированной диеты до поддержания сердечно-сосудистой системы и даже улучшения зрения они дарят нам множество причин включить их в рацион.
1. Добавление кабачков в пищу увеличивает долю клетчатки в рационе. Этот неотъемлемый компонент диеты способствует здоровой работе пищеварительной системы и поддерживает общий тонус организма, что подтверждают врачи-диетологи.
2. Замена обычных макарон кабачковой лапшой стала популярным трендом. Это отличная низкоуглеводная альтернатива. В одной чашке овощей содержится всего 6 г углеводов, в то время как в макаронах в 10 раз больше — 60 г.
Читать на championat.com