Многие привыкли готовить еду на сковороде с большим количеством подсолнечного или сливочного масла. Подобные блюда хоть и оказываются часто довольно вкусными, но при этом являются еще и очень жирными.
Вы сделаете еду более полезной и значительно снизите ее калорийность, если будете готовить без масла. Вот несколько эффективных и проверенных способов это сделать.
Запекайте в духовке Большинство блюд, приготовленных в духовке, на вкус ничуть не хуже жареных, но зато от них труднее набрать лишние килограммы (конечно, если вы не заливаете все майонезом).
Читать на ridus.ru