Психологи рассказали, как оптимально вернуться к работе после праздников
Чтобы справиться с тревожностью и депрессией, связанными с выходом на работу после затянувшихся выходных, нужно высыпаться, заниматься спортом и правильно питаться, посоветовала в разговоре с РБК психолог Лена Фейгин.
Можно организовать какие-либо социальные мероприятия, добавила специалист. Дала свои рекомендации и клинический психолог Наталья Федына.
Она рассказала, что в первую очередь необходимо нормализовать режим сна. Засыпать лучше до 23.00, а пробуждаться не позже 07.00.
Читать на volg.mk.ruОб этом же в других СМИ
Психолог рассказала, как восприимчивым людям уберечься от негативных новостей pnp.ru / 2 года назад
Психолог рассказала о причинах возникновения послеродовой депрессии vm.ru / 2 года назад
Психолог рассказала, как отличить вредные советы по питанию от полезных mir24.tv / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.