самит Психология и отношения
/ russian.rt.com

Психолог рассказала, как справляться с негативными эмоциями

Психолог Анастасия Лысакова рассказала, как справляться с негативными эмоциями.«Прежде всего нужно сказать, что стресс бывает конструктивным и деструктивным.

Сам стресс как некая способность адаптироваться к этой жизни — это отличный стресс, он имеет массу полезных свойств», — заявила она в беседе с радио «Комсомольская правда».По её словам, в случае с деструктивным стрессом нужно смотреть индивидуально — кому-то понравится медитации, а кто-то предпочтёт что-то более активное.Как считает Лысакова, заедание стресса можно заменить на общение с приятными людьми, любимым человеком или хобби.«Очень хороший способ — физнагрузки, это с точки зрения гормонального фона прекрасно», — отметила эксперт.Ранее невролог Юлия Покровская в беседе с ФАН.

Читать на russian.rt.com
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA