По словам психофизиолога, руководителя центра «Нейрофитнес» Вячеслава Лебедева, проблемы с памятью, у людей могут появиться уже в молодом возрасте и стремительно усугубиться.
Избежать резких изменений поможет здоровый образ жизни. – Сон, питание и физическая активность – это три базoвыx элeмeнтa, которые необходимы.
Если нет одного из них – то есть мы либо плохо питаемся, либо нерегулярно спим, либо мало двигаемся – то все остальное не сработает, – цитирует специалиста радио Sputnik.
Читать на mk.ru