Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
cursorinfo.co.il / 2 дня назад
cursorinfo.co.il / 5 дней назад
Простые способы лучше высыпаться, о которых мало кто знает
Добавьте 5 продуктов, богатых мелатонином, в свой ежедневный рацион и качество вашего сна ощутимо улучшится. Сон играет решающую роль в поддержании здоровья человека.
Именно в это время организм восстанавливает ткани, обновляет клетки и укрепляет иммунную защиту. Глубокие фазы сна особенно важны, поскольку способствуют выработке гормона роста, который отвечает за восстановление тканей и развитие мышечной массы.
Какие три способа помогут хорошо отдохнуть ночью, рассказывает CNBC. 1. Употребляйте продукты, содержащие мелатонин По мнению Шелби Харрис, клинического психолога и специалиста в области сна, мелатонин помогает регулировать биологические часы организма, давая сигнал, что пора ложиться спать.
Читать на cursorinfo.co.ilОб этом же в других СМИ
Простое решение для родителей: продукты, которые помогают детям засыпать cursorinfo.co.il / 1 неделю назад
Как уменьшить риск образования тромбов в разы - простые советы врачей cursorinfo.co.il / 1 неделю назад
3 причины, по которым антибиотики не помогают - ФОКУС ВНИМАНИЯ fokus-vnimaniya.com / 2 недели назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.