Правильное питание – залог крепкого здоровья и один из шагов к долголетию. Стало известно, какой продукт рекомендуется включать в ежедневный рацион.
Как пишет издание Medical News Today, речь идет о йогурте. Это известный всем молочный продукт, полученный путем брожения молока с помощью йогуртовой культуры.
Он содержит белок и кальций, а также может способствовать развитию здоровых кишечных бактерий. Йогурт отличается целым набором полезных свойств.
Читать на profile.ru