жизнь правила красота долголетие
/ skuke.net

Правила женского долголетия

Хотите сохранить красоту и энергию до самого почтенного возраста? Воспользуйтесь советами биолога Ольги Шестовой.1. Интуитивно правильное питание Разнообразие, простая, минимально обработанная пища, много клетчатки, овощей и фруктов.Жиры —тоже хорошо, главное, чтобы не в полуфабрикатах типа сосисок и не в магазинных сладостях.

Главный принцип: хочешь есть — ешь, не хочешь — отставь тарелку.2.Движение по жизни Радость от работы суставов, связок и мышц ни с чем не сравнится — не отказывайтесь от такого удовольствия.

Читать на skuke.net
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA