Считается, что апельсиновый сок, выпитый на завтрак, приносит организму только пользу, особенно если он свежевыжатый. Яркий сок в бокале поднимает настроение и является символом успешного дня.
Однако выпитый на пустой желудок сок может подорвать здоровье, предупреждает известный диетолог Михаил Гинзбург. Полезно выпить стакан воды, но не сока, который раздражает желудок и провоцирует резкий подъем глюкозы в крови.
По той же причине не следует употреблять натощак напитки с сахаром, например, чай, компот и особенно газировку. То же самое касается кисломолочных напитков.
Читать на w-n.com.ua