14.11.2024 - 02:48 / cursorinfo.co.il

Почему стоит спать на левом боку: неожиданные преимущества для здоровья

Сон является ключевой составляющей качественного отдыха. Многие люди привыкли спать в определенной позе – на спине, животе, на боку или свернувшись калачиком.

Однако мало кто задумывается о том, что это может существенно влиять на качество сна и общее самочувствие. Об этом сообщает издание Healh & Human Research. Сон на левом боку? Снижение храпа Хотя сон на левом боку не может полностью излечить апноэ, он способен уменьшить его симптомы.

Во время сна мышцы рта, горла и языка расслабляются, что частично блокирует дыхательные пути. Храп возникает из-за вибрации воздуха, проходящего через это узкое пространство.

люди здоровье общество сон симптомы

Читать на cursorinfo.co.il

Все новости от cursorinfo.co.il

Об этом же в других СМИ

Какие жиры полезны для здоровья сердца cursorinfo.co.il / 2 недели назад

Отказ от ужина может быть опасен для здоровья и фигуры - предупреждение врачей cursorinfo.co.il / 2 недели назад

ТОП-3 способа приготовления яиц, которые наиболее полезны для здоровья cursorinfo.co.il / 2 недели назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают