Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
hitechexpert.top / 2 недели назад
obozrevatel.com / 2 недели назад
cursorinfo.co.il / 3 недели назад
Почему люди часто просыпаются в 3 часа ночи и как с этим бороться
Ученые назвали уловки, которые позволят справиться с пробуждением посреди ночи. Пробуждение посреди ночи может быть неприятным, особенно если часы показывают около 3 утра, а сон уже не возвращается.
Однако, по мнению психологов, в этом нет ничего необычного и справиться с этим можно при помощи нескольких простых приемов. Как пишет в своем материале для "IFLScience" когнитивный терапевт Грег Мюррей, просыпаться ночью — это естественная часть нашего цикла сна.
Каждая ночь состоит из нескольких циклов сна, каждый из которых длится около четырех часов. После легкой фазы сна мы погружаемся в более глубокие этапы, затем следует активная фаза с быстрым движением глаз, после чего мы, вероятно, просыпаемся.
Читать на cursorinfo.co.ilОб этом же в других СМИ
Последнюю Суперлуну в 2024 году увидели люди на Земле (фото) telegraf.com.ua / 3 недели назад
Из-за Трампа люди бегут из Twitter/X: количество пользователей соцсети Bluesky стремительно растет и превысило 15 миллионов gagadget.com / 3 недели назад
Ждете дедлайна и тогда сдаете работу? Вот почему лучше этого не делать tech.onliner.by / 3 недели назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.