Почему баня должна войти в привычку

О пользе саун, бань и различных парилок говорить можно бесконечно. Сегодня мы сфокусируемся на традиционной русской бане и расскажем, почему эта постройка у вас на даче точно не лишняя.Снятие физического напряжения Стресс, физические нагрузки, работа в сидячем положении, тяжелые сумки — это лишь часть тех проблем, которые негативно влияют на состояние наших мышц.При постоянном напряжении в плечах появляется усталость, ноги затекают, а спина непрестанно болит.

Горячий банный воздух с приятным ароматом древесины и высокой влажностью расслабляет мышцы, снимая боль и напряжение.Кстати, именно поэтому физические упражнения советуют заканчивать в сауне.Расслабление Как мы писали выше, горячий банный воздух снимает физическое напряжение.