медицина
здоровье
врачи
Как начать заниматься спортом на свежем воздухе
Специалист по спортивной медицине и лечебной физической культуре клиники "НТМ" Юлия Попова рассказала РЕН ТВ, что при занятиях на улице нагрузка должна быть регулярной и постепенной, важно комфортно одеться и начать с аэробных упражнений. Одежда для занятий на свежем воздухе По словам эксперта, любое движение – это физическая нагрузка, поэтому главное – хорошо одеться, чтобы было комфортно и не жарко, по погоде. Важно сделать первый шаг и просто выйти на первую тренировку на улице. "Любой выход на улицу или любая прогулка уже является двигательной активностью.