Сомнолог Мельников - главные новости

Специалист по вопросам сна, врач-сомнолог, заведующий отделением сомнологии Федерального центра оториноларингологии ФМБА Александр Мельников рассказал, как восстановить режим сна у детей после летних каникул.Чтобы помочь ребёнку настроиться на новый режим, специалист посоветовал укладывать его каждый вечер в одно и то же время (желательно до 21:00), читать книги или рассказывать спокойные истории, исключить гаджеты и просмотр телевизора накануне.«Когда учеба начнётся, то вам, конечно, придётся поднимать ребёнка вовремя.