Павел Кондрашев - главные новости

06.03 / 06:05
спорт Здоровье и красота Дом и интерьер Тренер Кондрашёв дал советы по занятиям спортом в весеннее время
Тренер Бегового сообщества Павел Кондрашёв дал советы россиянам, которые запланировали вернуться к активным тренировкам весной после перерыва.Как отметил эксперт, главное — начинать с небольших объёмов. Также желательно проводить занятия под наблюдением тренера.«Тренер всегда поможет вам влиться в тренировочный ритм плавно и без последствий.
06.03 / 13:12
спорт общество Здоровье и красота Специалист дал советы по возобновлению тренировок после зимы
Начинать весенние тренировки после перерыва следует с небольших нагрузок.
18.07 / 17:58
жара тренер питание Тренер рассказал, как нужно питаться и заниматься спортом в жару
Какие особенности приобретают спортивных тренировки в жаркую погоду, рассказал тренер Бегового сообщества Павел Кондрашев.
18.07 / 14:08
погода МЧС пресс-служба МЧС предупредило о жаре до +42 °C в Волгоградской области
Жаркая погода (до +42 °C) ожидается в Волгоградской области в ближайшие четыре дня, заявили в пресс-службе областного МЧС.«В дневные часы 18, 19, 20, 21 июля на территории Волгоградской области ожидается сильная жара: +40...+42 °C», — следует из предупреждения.МЧС рекомендует не выходить на улицу в дневное время, пить больше воды, не работать долго на улице в жару, проветривать помещения или использовать кондиционеры.Кроме того, запрещается разводить костры, сжигать твёрдые бытовые отходы, мусор и сухую траву.Ранее специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец сообщил о преобладании жаркой погоды на юге России.Тренер Бегового сообщества Павел Кондрашёв рассказал в беседе с RT об особенностях тренировок и питания в жаркую погоду.
18.07 / 08:05
погода продукты общество Как следует питаться и тренироваться в жару – эксперт
СИМФЕРОПОЛЬ, 18 июл – РИА Новости Крым. При высокой температуре воздуха организм намного сильнее устает из-за обезвоживания, пониженного давления и недостающего количества калорий. Об особенностях тренировок и питания в жаркую погоду в беседе с RT рассказал тренер Бегового сообщества Павел Кондрашев.
17.07 / 09:09
спорт жара тренировка Тренер Кондрашев посоветовал летом заниматься спортом после спада жары и отказаться от жирной и копченой пищи
Тренер Бегового сообщества Павел Кондрашев в рамках беседы с журналистами утром в субботу, 17 июля, рассказал об особенностях тренировок и питания в жаркую погоду и призвал соблюдать ряд правил.Эксперт порекомендовал в жару исключить из рациона жирные и копченые продукты, фастфуд, густые супы, блюда с майонезом и прочими соусами. Кроме того, желательно отказаться от спиртного, кофе и энергетиков – предпочтение лучше отдавать чистой воде.В беседе с RT Павел Кондрашев отметил, что заниматься спортом следует рано утром или вечером после спада жары.
17.07 / 07:01
погода спорт кулинария Тренер рассказал об особенностях тренировок и питания в жару
Тренер Бегового сообщества Павел Кондрашёв рассказал в беседе с RT об особенностях тренировок и питания в жаркую погоду.По его словам, в жару работоспособность существенно снижается из-за обезвоживания, низкого артериального давления и недостаточного количества калорий.«В жаркую погоду исключите из своего рациона жирные, копчёные продукты, а также фастфуд, наваристые супы, блюда с майонезом и другими соусами. Не стоит также употреблять алкоголь, напитки, содержащие кофеин, энергетики.
22.05 / 22:26
здоровье общество бег Врач предупредил о вреде пробежек в мегаполисе
Бегать по улицам мегаполиса опасно для здоровья, так как из-за повышенного воздухообмена во время физических нагрузок человек вдыхает множество вредных веществ. Об этом в эфире радио «Говорит Москва» предупредил главный пульмонолог департамента здравоохранения Москвы Андрей Белевский.
28.03 / 10:28
здоровье общество нео Кардиолог навала необходимое для здоровья число шагов в день
По её словам, ходьба является основой жизнедеятельности, человек не создан для сидячей работы. Она добавила, что особенно полезна для здоровья скандинавская ходьба, при которой задействованы мышцы рук, груди и спины.
27.03 / 20:36
погода спорт нео Россиянам дали совет, как возвращаться к уличным пробежкам после зимы
Возвращаться к пробежкам после длительного перерыва необходимо медленно, осознанно и плавно, чтобы не навредить здоровью. Об этом рассказал тренер Павел Кондрашёв.
27.03 / 15:16
спорт общество Дом и интерьер Профессиональный тренер дал советы, как начать пробежки после зимнего перерыва
Тренер Бегового сообщества Павел Кондрашев убежден, что возвращаться к тренировкам нужно постепенно, без больших нагрузок.
27.03 / 11:29
спорт бег нео Россиянам рассказали, как вернуться к бегу после зимы
Правильный метод возобновления пробежек после длительного зимнего перерыва озвучил тренер Бегового сообщества Павел Кондрашев.
27.03 / 08:47
спорт общество нео Тренер дал рекомендации по возвращению к пробежкам после зимнего перерыва
Выходя на пробежки после длительного зимнего перерыва, нельзя резко возвращаться к физическим нагрузкам. Их нужно вводить постепенно, не пытаясь сразу бегать на длинные дистанции. Такие рекомендации в беседе с RT дал тренер Бегового сообщества Павел Кондрашев.
27.03 / 07:05
погода спорт нео Тренер дал рекомендации по возобновлению пробежек после окончания зимы
Тренер Бегового сообщества Павел Кондрашёв рассказал в беседе с RT, как возвращаться к беговым тренировкам после длительного перерыва.«Перерыв в занятиях спортом может случиться с каждым. Это может быть связано с травмами, сменой места жительства, режима работы или спортивных интересов.
01.12 / 15:00
выборы технологии МО "Ульянка" предложили покинуть Совет петербургских муниципальных образований
Депутат петербургского муниципального округа "Ульянка" Павел Кондрашев предложил главе совета МО выйти из Совета муниципальных образований Петербурга. Аналогичным образом поступили депутаты от "Партии Роста" еще в четырех округах. Об этом депутат сообщил на своей странице в Facebook.
15.08 / 09:07
здоровье спорт общество Тренер рассказал, как следует готовится к марафону
Тренер "Бегового сообщества" Павел Кондрашев в беседе с RT рассказал о том, каких правил следует придерживаться тем. кто готовится пробежать марафонскую дистанцию.
15.08 / 07:11
люди здоровье спорт общество Тренер дал рекомендации по подготовке к участию в марафоне
Тренер «Бегового сообщества» Павел Кондрашёв дал рекомендации по подготовке к марафону.«Я всегда рекомендую готовиться к марафону заранее, как минимум за год (при условии, что до этого вы уже бегали), и за два года, если не бегали вообще», — сказал он в разговоре с RT.По словам Кондрашёва, марафон — это серьёзная нагрузка, и к подготовке необходимо относиться соответственно.Специалист советует найти грамотного тренера, который составит план, исходя из физической подготовки человека.Тем, кто решил тренироваться самостоятельно, эксперт рекомендует помнить, что недельный беговой объём должен быть не менее 67 км.
29.06 / 13:09
спорт Здоровье и красота Дом и интерьер Тренер по бегу рассказал, как правильно вернуться к тренировкам
Период самоизоляции закончился, наступило долгожданное лето, а вместе с ним – возможность проводить время на улице и заниматься спортом. Многие бегуны возобновили тренировки на улице и начали подготовку к стартам.
01.06 / 12:23
Здоровье и красота Коронавирус (COVID-19) Лор-врач предупредил о риске удушья из-за длительного ношения маски
Сегодня тренер организации «Беговое сообщество» Павел Кондрашев в беседе с АГН «Москва» допустил возможность занятий спортом и пробежек в маске.
06.05 / 14:27
спорт общество Здоровье и красота Психология и отношения Тренер рассказал, как сохранить спортивную мотивацию во время самоизоляции
Во время самоизоляции важно сохранять спортивную мотивацию. Для этого завести дневник, в котором фиксировать свои достижения и самочувствие, рассказал RT тренер «Бегового сообщества» Павел Кондрашев.
06.05 / 10:04
спорт занятия спортом самоизоляция Тренер дал советы по сохранению спортивной мотивации в самоизоляции
Чтобы сохранить мотивацию для занятий спортом во время самоизоляции, следует начать вести спортивный дневник и фиксировать свои достижения и самочувствие. Это позволит наглядно увидеть прогресс, рассказал тренер «Бегового сообщества» Павел Кондрашев.
06.05 / 08:31
спорт Здоровье и красота Психология и отношения Тренер рассказал о методах сохранения спортивной мотивации в изоляции
Тренер «Бегового сообщества» Павел Кондрашев в среду, 6 мая, поделился рекомендациями о том, как не растерять спортивную мотивацию в режиме самоизоляции.
06.05 / 08:21
спорт Здоровье и красота Психология и отношения Тренер рассказал, как не потерять спортивную мотивацию в самоизоляции
Спортивный тренер Павел Кондрашев рассказал, как не потерять спортивную мотивацию во время самоизоляции.
06.05 / 07:08
спорт Здоровье и красота Дом и интерьер Психология и отношения Тренер рассказал, как не потерять спортивную мотивацию в самоизоляции
«Любительский спорт ­— это в первую очередь про любовь к себе, к своему телу, а спортивные результаты — это приятное дополнение. Поэтому главная мотивация — это мы сами», — рассказал Кондрашёв.По его мнению, чтобы её не терять, важно вести спортивный дневник, где можно фиксировать свои достижения, тренировки и самочувствие.
03.05 / 07:36
спорт общество самит Дом и интерьер Как не растолстеть на самоизоляции: советы тренера
СИМФЕРОПОЛЬ, 3 мая – РИА Новости Крым. Для того, чтобы поддерживать в режиме самоизоляции хорошую физическую форму, достаточно иметь минимальный набор спортивного инвентаря и чередовать несколько базовых упражнений на разные группы мышц. Самые эффективные упражнения для дома перечислил тренер "Бегового сообщества" Павел Кондрашев в беседе с RT. 
02.05 / 13:04
спорт Психология и отношения Тренер назвал упражнения для сохранения формы в самоизоляции
Выполняя определенные упражнения, можно сохранить спортивную форму даже во время самоизоляции. О том, как это сделать, RT рассказал тренер "Бегового сообщества" Павел Кондрашев.
02.05 / 07:05
спорт Дом и интерьер Психология и отношения Названы эффективные упражнения для сохранения формы в самоизоляции
Эксперт советует иметь дома дополнительное оборудование для тренировок — коврик для занятий, гантели и фитнес-резинку.«Такой набор может заменить на первое время тренировки в зале. Делая круговую тренировку и сочетая упражнения на разны
DMCA