Палома Кинтана - главные новости

Эксперты рассказали о продуктах, которые люди часто считают полезными и низкокалорийными, на деле они мешают сбросить вес, передаёт Lenta со ссылкой на зарубежное издание.

Эксперты и врачи-диетологи в беседе с изданием La Vanguardia перечислили продукты, которые ошибочно считаются полезными и низкокалорийными.Например, врач нутриционист-диетолог Роса Мария Эспиноса напомнила, что во многих продуктах, которые считаются полезными, содержится большое количество сахара. Диетолог Палома Кинтана предложила полезную альтернативу хлопьям на завтрак – сваренные вкрутую яйца, натуральный йогурт без сахара, фрукты и белый сыр.К еще одному «обманчивому» продукту Эспиноса относит смузи.

Огурцы, кабачки и вареный картофель относятся к низкокалорийным продуктам, которые обеспечивают долгое насыщение, рассказала диетолог из Испании Палома Кинтана.

Диетолог из Барселоны Нурия Монфуледа считает несправедливыми заявления о вреде яиц, которые якобы ответственны за повышенный холестерин, лишний вес и даже развитие гипертонии. Врач пояснила, что яйца содержат "белки высокой биологической ценности и дают организму все незаменимые аминокислоты, витамины и минералы".