Нина Ходаковская - главные новости

Железо участвует в передаче кислорода в ткани, образовании ДНК и играет важную роль в нормализации содержания гемоглобина в крови, поэтому его недостаток негативно отражается на здоровье человека. Нутрициолог Нина Ходаковская назвала пять главных признаков дефицита этого минерала в организме.

Железо участвует в передаче кислорода в ткани, образовании ДНК и играет важную роль в нормализации содержания гемоглобина в крови, поэтому его недостаток негативно отражается на здоровье человека. Нутрициолог Нина Ходаковская назвала пять главных признаков дефицита этого минерала в организме, передает FaceNews.ua.

Железо участвует в передаче кислорода в ткани, образовании ДНК и играет важную роль в нормализации содержания гемоглобина в крови, поэтому его недостаток негативно отражается на здоровье человека. Нутрициолог Нина Ходаковская назвала пять главных признаков дефицита этого минерала в организме. 

Железо участвует в передаче кислорода в ткани, образовании ДНК и играет важную роль в нормализации содержания гемоглобина в крови, поэтому его недостаток негативно отражается на здоровье человека. Нутрициолог Нина Ходаковская назвала пять главных признаков дефицита этого минерала в организме.

Правильный ежедневный рацион – это здоровый завтрак, правильный обед и очень взвешенный в плане продуктов, их пользы и вреда ужин. У каждого свои предпочтения и, конечно, все индивидуально по состоянию здоровья в целом.

В попытках укрепить иммунитет, особенно сейчас во время пандемии, люди покупают различные продукты (чеснок, лимон, малину), пьют витамины, зачастую бездумно. Но на самом деле нет какой-то одной волшебной пилюли, которая сделает ваш иммунитет крепким, как бронебойный щит.

u-news.com.ua.На самом деле универсального "рецепта" крепкого иммунитета не существует. В первую очередь, следует внимательно задуматься над образом своей жизни и, возможно, начать укрепление иммунитета именно с его изменения.О том, что следует изменить, чтобы укрепить наш иммунитет, рассказала нутрициолог Нина Ходаковская.По мнению специалиста, каждый человек может придерживаться простых правил, которые помогут ему укрепить иммунитет.Сон 7-8 часовЧем меньше мы спим - тем больше вредим организму.

Советы от Нины Ходаковской — нутрициолога, специалиста превентивной медицины и основательницы онлайн-школы здоровья Nina School.

«Как стать здоровее всего за неделю?» — вопрос, конечно, хороший, но какой-то одной «целебной пилюли» просто нет. Люди годами живут в стрессовых состояниях, неправильно питаются, поздно ложатся и мало спят — неудивительно, что все это ведет к ухудшению состояния здоровья.

Нина Ходаковская, нутрициолог Нина Ходаковская —  нутрициолог, лектор и основательница онлайн-школы здоровья Nina School. Вопрос сезонного меню особенно волнует многих с наступлением холодов.