Майкл Бреус - главные новости

08.10 / 15:44

здоровье Здоровье и красота мозг Что сделать утром, чтобы легко уснуть вечером: гайд от экспертов

Наработка хороших ежедневных привычек может помочь улучшить сон. Об этом стоит позаботиться с момента подъема. Это подчеркивают доктор медицинских наук, специалист по медицине сна Питер Полос и доктор философии, клинический психолог Майкл Бреус.

03.03 / 11:56

Путешествия здоровье Здоровье и красота Диетолог назвала простой перекус, способствующий похудению

По словам диетолога Ким Явитц, яблоко в сочетании с орехами является лучшим перекусом. Также она посоветовала выбирать закуски, которые включают белок, полезные жиры и сложные углеводы.

26.02 / 23:58

продукты психология Назван продукт, помогающий крепко заснуть даже после чашки кофе

Даже если вы выпили чашку крепкого кофе незадолго до сна, есть средство, которое способно нейтрализовать его бодрящее действие. По словам американского психолога Майкла Бреуса, этот волшебный продукт — брокколи. В интервью Mind Body Green эксперт рассказал, как овощное растение борется с кофеином.

26.02 / 14:40

люди Психология и отношения Назван помогающий уснуть после кофе овощ

Американский психолог Майкл Бреус назвал овощ, который поможет уснуть даже после выпитого на ночь кофе, передает Mind Body Green.

26.02 / 14:29

общество Здоровье и красота Психология и отношения Психолог назвал помогающий уснуть даже после кофе овощ

Заснуть даже после выпитого на ночь кофе поможет брокколи. Об этом заявил американский психолог Майкл Бреус в интервью Mind Body Green.

26.02 / 04:30

психология кофе здоровое питание Психолог назвал брокколи средством, помогающим уснуть даже после кофе

Майкл Бреус, американский психолог, во время беседы с Mind Body Green назвал продукт, употребление которого поможет крепко заснуть даже после выпитого кофе. Переварить этот напиток быстрее помогает брокколи. Психолог отметил, что у кофе "период полураспада" длится от шести до восьми часов.

11.01 / 12:25

экономика здоровье Здоровье и красота Доктор Майкл Бреус назвал ухудшение качества сна признаком дефицита витамина D

Нехватка крайне важного для человеческого организма витамина D может негативно отразиться на здоровье. По сообщению доктора Майкла Бреуса, одним из признаков дефицита витамина D можно считать ухудшение качества сна, передает Express.

09.01 / 19:13

Здоровье и красота дефицит симптомы Необычный симптом дефицита витамина D раскрыл доктор

Главными симптомами недостатка витамина D в организме человека являются боли в костях и постоянная усталость. Доктор рассказал, какой необычный признак может свидетельствовать об этом состоянии, передает «Профиль».

09.01 / 09:41

Здоровье и красота витамины агрегатор Выявлен необычный симптом дефицита витамина D

Витамин D – единственный витамин, который способен синтезироваться в организме под воздействием солнечного света. Именно поэтому его дефицит чаще всего наблюдается в осенне-зимний период. Основными признаками состояния являются боли в костях и постоянная усталость. Однако недавно ученые обнаружили, что на недостаток вещества может указывать плохой сон.

03.06 / 01:51

бессонница агрегатор Психология и отношения Ручка и бумага: простой способ борьбы с бессонницей предложил психолог

Некоторые люди испытывают проблемы со сном из-за постоянных переживаний и тревог. Им мешают заснуть воспоминания о прошлом и мысли о предстоящем.

17.04 / 15:03

продукты общество аналитика Врачи назвали худшие продукты для вечернего перекуса

Сон жизненно важен для здоровья, поскольку играет ключевую роль в таких важных функциях, как рост и восстановление мышц, работе иммунной системы и памяти. Новое исследование предполагает, что недостаток качественного сна может увеличить риск развития деменции и проблем с сердцем.

13.04 / 11:29

люди кулинария Психология и отношения Эксперты рассказали, какая еда приводит к бессоннице

О еде, которая способна привести к беспокойному сну или бессоннице, сообщили эксперты по сну. Речь идет о пище, которую люди употребляют вечером, перед сном.

13.04 / 10:29

продукты общество Психология и отношения Названы продукты, провоцирующие беспокойный сон

Эксперты по сну рассказали, какие продукты не стоит употреблять перед сном. Они способны спровоцировать беспокойный сон или бессонницу.

13.04 / 07:29

продукты общество Психология и отношения Эксперты рассказали о мешающих засыпанию продуктах питания

Ученые провели исследование и установили набор продуктов питания, употребление которых может привести к беспокойному сну или даже к бессоннице, пишет сайт Eat This, Not That!

11.04 / 01:38

болезни бессонница агрегатор Худшие продукты для перекуса перед сном назвали врачи

02.04 / 09:26

люди животный мир Волк, дельфин, лев или медведь: кто ты по биоритму сна [тест]

Все мы знаем, что такое биологические ритмы, от которых зависит наша активность в течение суток. Кто-то относит себя к раннему жаворонку, кому-то ближе неспящая сова.

25.03 / 08:14

спорт общество нео Не нарушая сон: ТОП упражнений, которые нужно и нельзя выполнять вечером

Рассказываем о том, какой вид физической нагрузки выбрать при различных вариантах дальнейшего времяпровождения.

26.02 / 00:50

общество самит нео Избавляемся от бессонницы: как улучшить сон

25 февраля 2021 г.

03.01 / 09:41

люди общество самит Что нельзя делать, если проснулись среди ночи

Глубокой ночью вы неожиданно открываете глаза и просыпаетесь. Организм еще хочет спать, но сделать это не так-то просто. Знакомая ситуация? Попробуйте следовать этим рекомендациям:

08.08 / 15:16

Почему нельзя вставать в туалет посреди ночи

Специалист по сну, доктор Майкл Бреус советует воздержаться от лишних действий, в том числе от похода в туалет, когда вы просыпаетесь посреди ночи, пишет goodhouse.ru.

21.06 / 13:34

Названы лучшие естественные средства по борьбе с бессонницей

Эксперт из Американской академии медицины сна Майкл Бреус рассказал о лучших естественных средствах по борьбе с бессонницей. Этот список включает в себя прием мелатонина, магния.

Актуальные новости разных СМИ

Все СМИ