Лилия Шагиахметова - главные новости

Фото: pixabay.com Для того, чтобы не было большого стресса для организма, к Новому году, длинным выходным и к предстоящим трудовым будням нужно готовиться заранее. Об этом заявила врач-сомнолог Университетской клиники КФУ Лилия Шагиахметова. В новогодние праздники режим в любом случае нарушается из-за обилия еды, ярких эмоции, развлечении.

Фото: Максим Платонов В Татарстане рекордные смертность и заболеваемость Татарстан переживает антирекордную неделю пандемии. На этой неделе были побиты рекорды и по заболеваемости, и по смертности.

Фото: media.kpfu.ru Руководитель лаборатории сна Университетской клиники КФУ Лилия Шагиахметова рассказала, как уберечься от нарушений качества сна. Для этого стоит не снижать физическую активность с наступлением осени.

Фото: realnoevremya.ru Пандемия коронавируса повлияла на нарушение сна татарстанцев. Об этом рассказала руководитель лаборатории сна Университетской клиники КФУ Лилия Шагиахметова.

Увеличение количества сна в новогодние праздники чревато негативными последствиями, которые затрагивают все системы организма. Об этом рассказала руководительница лаборатории сна, сомнолог Университетской клиники КФУ Лилия Шагиахметова.

Руководитель лаборатории сна, сомнолог Университетской клиники КФУ Лилия Шагиахметова рассказала о необходимости соблюдения режима сна в новогодние праздники.Об этом она рассказала в беседе с сайтом «Реальное время».Позднее засыпание и сон до обеда безвредны для здоровья только когда это происходит в течение одного-двух дней, утверждает специалист. Если же речь идёт о более продолжительном времени, замене режима дня, малой активности, сне до полудня, — выходить из этого состояния будет весьма сложно, отмечает сомнолог.При несоблюдении режима сна возникают проблемы с нехваткой «гормона сна» — мелатонина.У некоторых после праздников возникают серьёзные проблемы со сном: бессонница, невозможность вовремя уснуть и проснуться.

Фото: pixabay.com Руководитель лаборатории сна, сомнолог Университетской клиники КФУ Лилия Шагиахметова рассказала о необходимости соблюдения режима сна даже в новогодние праздники. Обычно, с наступлением праздничных выходных, привычный режим труда и отдыха нарушается.

Фото: pixabay.com Врач-сомнолог Университетской клиники Казанского федерального университета Лилия Шагиахметова рассказала, как бороться с осенней сонливостью и не впасть в депрессию. Об этом сообщает пресс-служба КФУ.