Кристофер Винтер - главные новости
18.04 / 21:52
общество
Здоровье и красота
магнит
Врачи рассказали, что нужно есть, чтобы крепче спать
goodhouse.ru.Грецкие орехиГрецкие орехи содержат мелатонин («гормон сна») — один из ключевых гормонов, который отвечает за биоритмы человека. Кристофер Винтер, доктор, специализирующийся на здоровье сна, рекомендует не пренебрегать продуктами, в состав которых входит мелатонин. Грецкие орехи содержат в своих ядрах комплекс полезных витаминов и вдобавок обладают успокаивающими свойствами.
