Ирина Коробкова - главные новости

стрессоустойчивым человеком, но все равно страдаете от упадка сил, не пускайте ситуацию на самотек. Постоянная усталость может сигнализировать о телесных и психических заболеваниях, с которыми без медицинской помощи не справиться, предупреждает врач-психиатр, психотерапевт, сомнолог, кандидат медицинских наук Ирина Коробкова.

Кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт, сомнолог Ирина Коробкова рассказала, как бороться с летней бессонницей.В беседе с «Радио 1» она заявила, что непривычно длинный солнечный день может сбивать биоритмы.«Если вокруг уровень освещённости повышается, организм понимает, что наступил день, и самые различные процессы начинают идти иначе, чем ночью. Поэтому большинству людей свойственно летом просыпаться раньше, чем они обычно встают», — пояснила Коробкова.По её словам, в данном случае нужно адаптировать условия, в которых человек спит, то есть создавать темноту.Ещё одна причина летней бессонницы — слишком высокая температура в спальне.

В летний период многие люди сталкиваются с проблемами со сном. О причинах сезонной бессонницы и о том, как с ней бороться, рассказала кандидат медицинских наук, врач-психиатр, психотерапевт, сомнолог Ирина Коробкова.По словам специалистки, длинный солнечный день «сбивает» биоритмы человеческого организма, из-за чего человек просыпается раньше, не отдыхая достаточно.

Осознанные сны – это сны, в которых человек понимает, что спит, и может управлять сюжетом. Нет, это не эзотерика! Существование осознанных сновидений научно доказано.

Осознанные сны – это сны, в которых человек понимает, что спит, и может управлять сюжетом. Нет, это не эзотерика! Существование осознанных сновидений научно доказано.