Игорь Иусов - главные новости

Для сохранения здоровья в домашнем режиме и поддержания физической формы пожилым россиянам рекомендуется выполнять дыхательные упражнения и делать зарядку по 10-15 минут в день. Об этом рассказал заведующий организационно-методическим отделом​ по спортивной медицине департамента здравоохранения Москвы Игорь Иусов, передает агентство «Москва» в среду, 7 октября.

Врачи не рекомендуют резко увеличивать уличные спортивные нагрузки, особенно с учетом того, что заниматься спортом на улице в Москве сейчас можно только в масках. 

Во время занятий спортом на улице в зимнее время рекомендуется использовать головной фонарик, чтобы избежать травм в сумерках. Об этом 7 января агентству [«Москва»[() рассказал заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине столичного департамента здравоохранения Игорь Иусов.

Заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине Департамента здравоохранения Москвы Игорь Иусов рассказал, как правильно заниматься спортом в зимний сезон. По его словам, важно надевать термобелье, чтобы избежать переохлаждения.

Россиянам рекомендовали заниматься спортом на улице зимой в термофуфайке и с фонариком на голове. Такие советы дал заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине столичного департамента здравоохранения Игорь Иусов.

Регулярные пробежки зимой по парку помогут справиться со стрессом и станут профилактикой депрессии.

Особенно в период зимних каникул многие из нас начинают испытывать приступы депрессии и меланхолии. Причиной тому может быть стресс, связанный в частности с высокой загрузкой в предновогодний период, как на работе так и дома.

фото: pixabay.com

Игорь Иусов из московского департамента здравоохранения дал россиянам советы по борьбе со стрессом и депрессией. В частности, он рекомендовал в меру тренироваться, контактировать с природой и выходить на улицу в солнечную погоду, чтобы получить витамин D.

Справиться со стрессом и предотвратить депрессию зимой помогут регулярные пробежки по парку.Об этом рассказал заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине столичного Департамента здравоохранения Игорь Иусов.— Самый простой способ — пробежки по парку.Например, в солнечную погоду можно восполнить недостаток витамина D, а контакт с природой помогает справиться со стрессом и улучшить настроение, — приводит его слова агентство городских новостей "Москва".Эксперт отметил, что

Пробежки по парку зимой помогут избавиться от стресса и депрессии. Об этом в беседе с Агентством городских новостей «Москва» рассказал заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине столичного департамента здравоохранения Игорь Иусов.

Заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине столичного департамента здравоохранения Игорь Иусов рассказал, как эффективно бороться со стрессом.

Об этом в интервью журналистам информационного агентства «Москва» рассказал заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине московского департамента здравоохранения Игорь Иусов. По его словам, такой вид физической активности укрепляет иммунитет, а также является одной из самых эффективных профилактик острых респираторных вирусных инфекций.

Бороться со стрессом зимой помогут пробежки по парку, рассказал специалист из столичного департамента здравоохранения Игорь Иусов. По его словам, такой вид физической активности укрепляет иммунитет и помогает предотвратить простудные заболевания..

Современная жизнь неизбежно приводит к различным стрессам — уберечься от них практически невозможно. Но как бороться со стрессовыми состояниями, знают далеко не все. Спортивный врач Игорь Иусов рассказал о простом способе, который поможет побороть стресс.

Для профилактики депрессии и борьбы со стрессом необходимо регулярно устраивать пробежки по паркам зимой. Об этом агентству рассказал 4 января заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине столичного департамента здравоохранения Игорь Иусов.

Зимние пробежки являются прекрасным способом избавиться от новогоднего стресса и депрессии, заявил агентству новостей «Москва» заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине столичного департамента здравоохранения Игорь Иусов. Он отметил, что, во-первых, восполняется недостаток витамина D, во-вторых, человек контактирует с природой и улучшает свое настроение.

МОСКВА, 4 янв – РИА Новости. Пробежки по парку в зимнее время помогают эффективно бороться со стрессом, рассказал агентству "Москва" заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине столичного департамента здравоохранения Игорь Иусов.

Заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине Департамента здравоохранения Москвы Игорь Иусов рассказал, что со стрессом помогут справиться пробежки по парку в зимнее время. Об этом пишет «Вечерняя Москва».

Пробежки по парку в зимнее время позволят избавиться от стресса. Об этом заявил заведующий организационно-методическим отделом по спортивной медицине департамента здравоохранения Москвы Игорь Иусов.

Регулярные пробежки зимой по парку помогут справиться со стрессом и станут профилактикой депрессии, сообщает Агентство "Москва".