Эндрю Вейл - главные новости

08.07 / 22:37

медицина люди здоровье семья Психология и отношения Засыпай молниеносно: ученые нашли метод, который заставит вас погрузиться в сон за 60 секунд

Большое количество людей страдают от бессоницы Эндрю Вейл, эксперт по интегративной медицине и сотрудник Университета штата Аризона (США), представил простой и эффективный способ заснуть за 60 секунд. Он рассказал о методе "4-7-8", также известном как "расслабленное дыхание". Об этом пишет "Novamed".

02.10 / 21:58

люди семья пляж Пять техник, которые помогут быстрее уснуть

РБК.Есть несколько научно обоснованных хитростей, которые помогают быстрее уснуть:1. Метод «4-7-8»Техника разработана доктором Эндрю Вейлом. Это способ дыхания, который способствует снятию напряжения.

25.09 / 22:02

медицина профессор интересное Это точно сработает: появилось упражнение, которое помогает заснуть

Уникальная техника для сна 4−7−8 появилась еще в древнейшей системе традиционной медицины из Южной Азии аюрведы и перекочевала через столетие в нашу статью. Как правильно ее выполнять и в чем секретная действенность – читайте дальше. Интересно Лучшие годы: ученые назвали пиковый возраст для счастья Техника 4−7−8 приобрела популярность во всем мире благодаря доктору медицины Эндрю Вейлу.

22.09 / 22:05

общество сон Метод 4−7−8. Американские врачи рассказали о простом и эффективном способе уснуть

Методика дыхания 4−7−8 помогает уснуть (Фото:imagepointfr/Depositphotos) Практика засыпания под названием 4−7−8 не нова, она пришла к нам из аюрведы. Ее эффективность подтверждают специалисты из разных уголков мира.Согласно этой методике, быстро уснуть поможет ритмичное дыхание. Как утверждает популяризатор 4−7−8, доктор медицины Эндрю Вейл, методика помогает избавиться от нервного напряжения, которое часто является причиной бессонницы.Итак, чтобы быстрее уснуть, нужно:Доктор Вейл советует попрактиковаться в правильном дыхании, сидя на стуле с прямой спиной.

05.09 / 21:48

люди семья пляж Пять техник, которые помогут быстрее уснуть

04.02 / 23:25

медицина сон Эффективная методика побороть бессонницу за одну минуту

Пользователь китайской социальной сети WeChat рассказал о действенном способе одолеть бессонницу. Он напомнил о технике, разработанной доктором медицинских наук Эндрю Вейлом из Аризоны. Суть методики заключается в дыхании, которое успокаивает нервную систему. Об этом пишет Рамблер.

02.02 / 06:01

медицина Россиянам рассказали, как быстро победить бессонницу

Так, автор советует попробовать дыхательную гимнастику, которую разработал доктор медицины из Аризоны Эндрю Вейл. Эта техника является естественным успокоительным для нервной системы, за счет чего помогает заснуть без медикаментов.Для этого нужно держать кончик языка между верхним небом и зубами на протяжении всей практики.

01.02 / 20:13

здоровье бессонница Советы Экспертов Доктор медицинских наук рассказал, как за минуту побороть бессонницу

Иногда бессонница может стать настоящим проклятием, способным полностью разрушить режим человека. Но от этой напасти можно избавиться всего за минуту. Легкий способ разработал доктор медицинских наук из Аризоны Эндрю Вейл.

01.02 / 18:32

медицина лечение Лента дня Назван простой способ побороть бессонницу за одну минуту

Существует действенный способ одолеть бессонницу, помогающий погрузиться в царство Морфея всего за минуту. Его изложил в публикации пользователь китайской социальной сети WeChat. Он напомнил читателям о технике, разработанной доктором медицинских наук из Аризоны Эндрю Вейлом.

01.02 / 17:35

общество семья Назван способ предотвращения бессонницы

Если в какую-нибудь ночь невозможно заснуть, а мысли так и лезут в голову, это неприятно, но не страшно. Когда же бессонница становится хронической, её последствия могут стать для организма катастрофическими. Пользователь WeChat рассказал о дыхательной технике, с помощью которой можно уснуть за одну минуту.

01.02 / 14:16

медицина общество Раскрыт способ победить бессоницу за одну минуту

Пользователь WeChat раскрыл технику, с помощью которой ему удается уснуть всего за одну минуту. Кроме этого он заверил, что справляется с помощью этого способа с тревожностью, а эффективность методики оценивает выше, чем успокоительных средств.

26.09 / 13:19

здоровье жизнь 4-7-8: еще один способ расслабиться и крепко спать

Независимо от того, насколько часто вы чувствуете напряжение и не можете спокойно уснуть, существует простой метод “4-7-8”, который помогает быстро расслабиться практически всем.

12.08 / 07:51

технологии люди общество Определенная техника дыхания помогает заснуть за минуту

Иногда люди испытывают проблемы с засыпанием. Этому способствуют использование смартфона, кофе перед сном, жара в спальне и другие факторы.

08.05 / 17:55

общество семья Как уснуть за одну минуту

Врач Университета Аризоны Эндрю Вейл рассказал о специальной дыхательной технике, которая поможет погрузиться в сон за одну минуту. Об этом сообщает ferra.ru.

24.03 / 21:47

отдых дом Дом и сад Приёмы, которые помогут уснуть за несколько минут

Метод «4-7-8», разработанный доктором Эндрю Вейлом, представляет собой простую, но очень эффективную технику дыхания, которая способствует спокойствию и расслаблению.

13.03 / 03:57

спорт общество Как уснуть менее, чем за минуту: метод индийских йогов

Долго ворочаетесь в постели, прежде чем уснуть? Тогда вам может быть полезна новая методика.

28.02 / 17:52

люди спорт Заснуть за 60 секунд: ученые придумали способ

Большинству людей требуется немало времени, чтобы заснуть. Однако есть специальная дыхательная гимнастика, которая поможет сделать это в разы быстрее.

28.02 / 14:01

медицина общество семья Как заснуть за минуту, рассказал американский врач

Эндрю Вейл – специалист по интегративной медицине из Университета Аризоны в издании Daily Mirror объяснил, как можно помочь себе быстро уснуть. Все дело в ритмичном дыхании.

28.02 / 02:11

медицина общество нео Врач раскрыл простой способ быстро уснуть

Эксперт по интегративной медицине из Университета штата Аризоны (США) Эндрю Вейл рассказал о методике, которая поможет человеку уснуть буквально за одну минуту.Мясников рассказал о пользе бесед с незнакомцамиДыхательную методику "4-7-8" очень часто практикуют йоги во время своих занятий, рассказал американский врач.

28.02 / 00:51

общество самит нео "Уснуть за 60 секунд": раскрыта новая методика мгновенного засыпания

Специальные дыхательные упражнения помогут человеку заснуть в самые короткие сроки.

27.02 / 23:00

врач бессонница сон Врач раскрыл секрет мгновенного засыпания

Дыхательная методика «4-7-8» способствует засыпанию в течение нескольких минут, если человек не может уснуть или неожиданно проснулся среди ночи.Способ заключается в чередовании дыхания: первые четыре секунды нужно медленно вд

27.02 / 22:25

медицина общество нео Американский врач раскрыл легкий способ уснуть за 60 секунд

Ученый из Университета штата Аризоны Эндрю Вейл поделился новым методом, с помощью которого можно уснуть всего за одну минуту. На своем сайте специалист по интегративной медицине опубликовал информацию о том, что если человек страдает бессоницей или проснулся ночью, восстановить сновидение поможет дыхательная методика "4-7-8". Чтобы провести данную терапию, необходимо в течение 4 секунд медленно вдыхать через нос, а на 7 секунд задержать дыхание. Затем на 8 секунд нужно плавно выдохнуть.

27.02 / 21:18

сон shop@argumenti.ru Врач Эндрю Вейл рассказал, как заснуть за одну минуту

Специалист по интегративной медицине из Университета штата Аризоны Эндрю Вейл рассказал на своем сайте о способе, который поможет быстро уснуть. Без всяких таблеток помогут простые дыхательные упражнения.Медик посоветовал использовать дыхательную методику "4-7-8", если человек не может заснуть или неожиданно проснулся среди ночи.

27.02 / 20:28

общество кулинария нео Врач дал рецепт, как заснуть за 1 минуту

Специалист по интегративной медицине из Университета штата Аризоны Эндрю Вейл рассказал в материале на своем сайте о способе, который поможет быстро уснуть. Он отметил, что если вы проснулись ночью, или вообще страдаете бессонницей, то поможет дыхательная методика «4-7-8».

27.02 / 20:24

общество врачи нео Врач раскрыл способ, как уснуть всего за минуту

Специалист по интегративной медицине из Университета Аризоны Эндрю Вейл рассказал о способе, который поможет быстро уснуть. Методикой он поделился на своем собственном сайте.

27.02 / 20:17

медицина семья нео Назван способ побороть бессонницу без таблеток

Быстро уснуть вечером или при неожиданном пробуждении среди ночи помогут простые дыхательные упражнения. Об этом написал на своем сайте специалист по интегративной медицине из Университета Аризоны Эндрю Вейл.

27.02 / 19:13

медицина общество нео Эксперт назвал способ быстро уснуть

Специалист по интегративной медицине из Университета штата Аризоны, США, Эндрю Вейл назвал способ, который поможет быстро уснуть. Методику он описал на своем сайте в субботу, 27 февраля.

27.02 / 15:59

бессонница советы агрегатор Простой способ уснуть за 60 секунд раскрыл ученый из США

Сотрудник Университета штата Аризоны (США), эксперт по интегративной медицине Эндрю Вейл рассказал о простом и действенном способе уснуть за 60 секунд. По его словам, для этого нужно использовать метод «4-7-8».

19.01 / 06:50

люди общество семья Врач из Гарварда раскрыл простой трюк, позволяющий заснуть за 60 секунд

Многие люди испытывают проблемы со сном и зачастую долгое время не могут заснуть. Доктор Эндрю Вейл, врач из Гарварда дал простой совет, который позволит заснуть за 60 секунд. Трюк основан на простой технике дыхания, сообщает Freundin.

15.01 / 22:58

люди общество мозг Семь приемов, которые помогут уснуть за несколько минут

championat.com собрали способы засыпания, проверенные исследованиями.Метод «4-7-8»Метод «4-7-8», разработанный доктором Эндрю Вейлом, представляет собой простую, но очень эффективную технику дыхания, которая способствует спокойствию и расслаблению. Она поможет быстро снять напряжение, благодаря чему вы уснёте.

19.09 / 06:18

люди общество В объятия Морфия: врач раскрыл секрет, как заснуть всего за одну минуту

Пользователи Tumbler поделились полезным видео, где врач Эндрю Вейлам рассказывает о технике дыхания «4−7−8». По словам доктора, этот метод поможет не только справиться со стрессом и тревогой, но и быстро уснуть — буквально за одну секунду.

19.09 / 05:33

общество семья Врач рассказал о секретной методике, которая позволяет быстро заснуть

Пользователи сервиса микроблогов Tumbler поделились видеозаписью, на которой доктор по имени Эндрю Вейлам рассказывает об особенной технике дыхания «4−7−8», пишет «Ридус».

Актуальные новости разных СМИ

Все СМИ