Эмма Суини - главные новости
13.09 / 12:35
похудение
бессонница
здоровый сон
От этого зависит все. Сколько нужно спать, чтобы похудеть
Нехватка сна может изменить гормональный баланс Совместно с Эммой Суини, преподавателем Университета Ноттингем Трент Принято считать, что диета и физические упражнения — два ключевых фактора, от которых зависит успех в борьбе с лишним весом. Однако есть еще один связанный с образом жизни фактор, которым обычно пренебрегают, хотя он играет не менее важную роль, — это сон.Взрослым людям рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки, однако многие спят гораздо меньше.
13.09 / 09:14
похудение
бессонница
здоровый сон
Решающий фактор. Почему сон так важен для похудения
Нехватка сна может изменить гормональный баланс Совместно с Эммой Суини, преподавателем Университета Ноттингем Трент Принято считать, что диета и физические упражнения — два ключевых фактора, от которых зависит успех в борьбе с лишним весом. Однако есть еще один связанный с образом жизни фактор, которым обычно пренебрегают, хотя он играет не менее важную роль, — это сон.Взрослым людям рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки, однако многие спят гораздо меньше.
