Анастасия Николаева - главные новости

Среди мер, которые перечислены в Указе №250 президента России, предусмотрено создание выделенных подразделений, обеспечивающих информационную безопасность, а также назначение заместителя генерального директора, отвечающего за направление информационной безопасности.

Полезные свойства йоги, являющейся древнеиндийской духовной, физической и умственной практикой, принесли ей большую популярность в мире. Более того, японские инструкторы йоги пришли к выводу, что она может стать «окончательным противоядием» от бессонницы и стресса. Об этом во вторник, 8 марта, сообщил портал Mundo deportivo.

Защитить психику при большом потоке тревожных новостей поможет установка лимита по чтению новостной ленты и переключение своего внимания на позитивные сферы жизни. Об этом 7 марта рассказал «Пятому каналу» психолог Филипп Литвиненко.

Ввиду напряженной геополитической обстановки многие жители России начали чаще испытывать чувство тревожности. О том, как с ним можно справиться, рассказала психолог Анастасия Николаева.

На фоне политической ситуации в мире у людей возникают тревога и стресс. О том, как справиться с этими чувствами, рассказала психолог Анастасия Николаева.

Эксперт и психолог сервиса «СберУслуги» Анастасия Николаева рассказала, как справиться с чувством тревожности, а также избежать стресса и эмоционального выгорания.В частности, в беседе с «Газетой.Ru» специалист посоветовала ограничить количество поступающей информации, особенно перед сном.Также она порекомендовала освоить практики правильного дыхания.«Осознанное дыхание позволит избавиться от лишнего стресса, замедлить сердцебиение, если мы злимся или испытываем тревогу, и успокоиться. Попробуйте освоить различные дыхательные техники, например, дыхание на четыре такта, которое работает по формуле «вдох — задержка дыхания — выдох — задержка дыхания», где каждый из этапов должен длиться четыре секунды», — объяснила Николаева.В моменты тревожности можно фиксировать внимание на том, что приносило удовольствие в течение дня.

Бороться с чувством тревожности, которое ведет к стрессу и эмоциональному выгоранию, можно самостоятельно, если придерживаться трех правил. Об этом в беседе с «Газетой.ru» рассказала психолог Анастасия Николаева.По словам специалиста, отследить тревожность можно по нескольким признакам: внутренний дискомфорт, нервные тики и навязчивые мысли. Для того, чтобы справиться с этим чувством, необходимо ограничить количество негативной информации.

Психолог и научный сотрудник МГППУ Анастасия Николаева дала рекомендации родителям на случай, если их детей начали травить в школе из-за событий на Украине.По ее словам, разрешение такого конфликта находится в зоне ответственности взрослых. Родителям следует обратиться к учителю или воспитателю, который должен иметь авторитет в детском коллективе.«В идеальном случае он [учитель] сам в состоянии разрешить этот конфликт.

О том, какие ограничения, связанные с коронавирусом, будут действовать летом для детей, отдыхающих в загородных и пришкольных лагерях, сказать сложно. Это будет зависеть от того, как изменится эпидемиологическая ситуация.

“Нез наю”, “генирал” и “через-чюр” — возможно, именно такое написание слов мы увидим в газетах лет через пять, когда нынешние первокурсники факультета журналистики МГУ получат свои дипломы. Вот такие феноменальные результаты продемонстрировали набранные с помощью ЕГЭ студенты, среди которых есть даже стобалльники. Как и ожидалось, проверочные работы новобранцев в вузах обернулись скандалом. Подробнее об этом “МК” рассказала доцент кафедры стилистики русского языка Анастасия Николаева.

“Нез наю”, “генирал” и “через-чюр” — возможно, именно такое написание слов мы увидим в газетах лет через пять, когда нынешние первокурсники факультета журналистики МГУ получат свои дипломы. Вот такие феноменальные результаты продемонстрировали набранные с помощью ЕГЭ студенты, среди которых есть даже стобалльники. Как и ожидалось, проверочные работы новобранцев в вузах обернулись скандалом. Подробнее об этом “МК” рассказала доцент кафедры стилистики русского языка Анастасия Николаева.

Режиссер Никита Михалков объяснил, в чем кроется причина национальной катастрофы, и почему современная молодежь превратилась в инфантилов, которые совершенно разучились думать.

Еще до премьеры концерта в Сеть сливали видео с репетиций, из которых было понятно, какое грандиозное шоу запланировала Алла Борисовна. Однако по состоянию здоровья она уже не могла петь как раньше, а чтобы не портить концерт, затеяла целый спектакль с заранее снятыми ракурсами и записанными песнями. Получается, что десятки и сотни тысяч рублей фанаты потратили ради картинки и фонограммы?