продукты
самит
Здоровье и красота
Нутрициолог назвал полезные для иммунитета продукты
Нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников рассказал, какие продукты стоит употреблять летом для укрепления иммунитета.В беседе с «Москвой 24» он посоветовал в первую очередь обратить внимание на источники витамина C. Лидером среди таких продуктов в данное время года является чёрная смородина.Также укрепляет иммунную систему витамин А, большое количество которого содержится в базилике, отметил нутрициолог. Кроме того, специалист советует употреблять листья салата, где в большом количестве содержится витамин B.«Группа витаминов В — самые важные гормоны, которые борются со стрессом, тем самым укрепляют иммунную систему, весь организм.