Люди набирают вес прежде всего из-за неправильного рациона, а не оттого, что много едят. К такому выводу пришла группа ученых в США, Дании и Канаде.
Как сообщает EurekAlert со ссылкой на журнал American Journal of Clinical Nutrition, избыток быстро усваиваемых углеводов приводит к постоянному чувству голода и накоплению жира.
Тем самым специалисты опровергли мнение о том, что для похудения необходимо сократить число калорий и увеличить их расход с помощью физической активности.
Читать на rosbalt.ru