На качество сна влияет не только комфортная постель, эмоциональное состояние, здоровье, но и продукты, из которых состоял ужин.
Специалисты определили, чем не стоит ужинать перед сном, чтобы не помешать здоровому и крепкому сну. Об этом на своем Instagram-аккаунте рассказала врач-диетолог Джемре Яманер.
Медик сообщила, если человеку трудно заснуть, даже несмотря на сильную усталость, а если все-таки это удалось сделать, то сон беспокойный и прерывистый, то необходимо обратить внимание на то, когда и из чего состоял последний прием пищи.
Читать на ukrainianwall.com