Детям школьного возраста нужно ложиться спать между 21 и 22 часами вечера, чтобы встать на учебу бодрыми, без лишних проблем, объяснила педиатр Лина Мурадова.
В беседе с Nation News врач рассказала о нормах сна для детей разного возрастаПо словам специалиста, изначально ребенка не стоит ограничивать во сне, он должен отдыхать столько, сколько требует его организм. "Во время сна отдыхает организм, он стимулирует иммунную систему, он влияет на психоэмоциональное состояние ребенка.
Хороший сон – залог здоровья ребенка", — рассказала Мурадова. Педиатр отметила, что ребенок в возрасте до полугода должен спать до 15 часов в сутки.
Читать на nation-news.ru