Овсянка на завтрак: как сделать кашу вкусной и полезной
Классическая овсяная каша может показаться скучным блюдом. Но если приготовить ее правильно, вы получите сбалансированный полезный завтрак, который насытит вас и даст энергию на все утро.
Сертифицированный диетолог Джессика Крэндалл Снайдер (Jessica Crandall Snyder) рассказала, какие ошибки бывают в процессе приготовления этой каши.
Правильный размер порции овсянки должен содержать 154 ккал, 27 г углеводов и 4 г клетчатки – по объему это примерно 200 мл. Если порция кажется недостаточной, к ней можно добавить вареное яйцо или ягоды, пишет Everydayhealth.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Диетолог из Уфы рассказала, выводит ли овсянка кальций из организма ufacitynews.ru / 2 года назад
«Понравятся всем, гарантирую!» Известный повар рассказал, как сделать невероятно вкусные бутерброды на Новый год ont.by / 2 года назад
Диетолог Соломатина объяснила, как сделать новогодние блюда полезными fedpress.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.