Многие ученые считают, что завтрак является самым важным приемом пищи. Он не только помогает получить заряд бодрости в начале дня, но и улучшает общее состояние здоровья.
А отказ от завтрака, наоборот, может привести к серьезным последствиям. В одном из исследований, опубликованном на сайте журнала Американского колледжа кардиологии, ученые стремились изучить связь пропуска завтрака с сердечно-сосудистыми заболеваниями и смертностью.
Они изучили данные более 6,5 тысяч взрослых в возрасте от 40 до 75 лет. Среди всех участников 5,1% никогда не завтракали, 10,9% завтракали редко, 25% ели завтрак в некоторые дни и 59% ели завтрак каждый день.
Читать на profile.ru