Наше тело создано для движения, мы фактически живём за счёт мышечных сокращений. Поэтому двигаться для здоровья просто необходимо, — сообщил он порталу mos.ru.
Помимо обязательных прогулок на свежем воздухе, Агус также посоветовал ежедневно отдыхать не менее 30 минут: читать, смотреть телевизор или просто в окно — это позволит снизить уровень стресса.
Ещё он напомнил о важности соблюдения режима дня, подчеркнул, что ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время. После выступления на
Читать на news.ru