Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
russian.rt.com / 3 года назад
govoritmoskva.ru / 3 года назад
Офтальмолог дала советы по сохранению зрения во время работы на самоизоляции
Врач призвала делать перерывы и отрывать взгляд от монитора компьютера. Мариам Аракелян в беседе с радиостанцией «Говорит Москва» перечислила упражнения, которые позволят держать мышцы глаз в тонусе. «Важно соблюдать режим зрительной нагрузки.
Отрываться от монитора каждые 45 минут (максимум 60) на 5-10 минут, посмотреть в окно. Следует выполнять упражнения для аккомодации глаз, их много.
Выполнять раз в день — это как фитнес для глаз. Их необходимо тренировать как мышцы в спортзале. Например, движение по часовой стрелке и против, движение глазами вверх и вниз, зажмуриваться, нарисовать глазами цифры от 1 до 10 и так далее.
Читать на govoritmoskva.ruОб этом же в других СМИ
Иммунолог дала совет аллергикам в сезон цветения ren.tv / 3 года назад
Офтальмолог рассказала, как сохранить зрение при работе за компьютером news.ru / 3 года назад
Академик РАН дал советы, как избежать заражения COVID-19 news.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.