Обманите мозг: три самых странных способа заснуть за считаные минуты
Marieclaire.Вот три оригинальные техники, которые стоит попробовать:ВизуализацияЭтот метод предлагает визуализировать, как вы делаете то, что у вас хорошо получается.
Научно доказано, что визуализация помогает заснуть быстрее. Суть техники заключается в том, чтобы визуализировать себя в спокойном месте, например, лежащим на пляже, или представить, как вы медленно распутываете моток веревки и позволяете ей собираться у ваших ног.
Это неплохие варианты, но специалисты предлагают визуализировать себя, делающим что-то, в чем вы действительно хороши. В Buzzfeed процитировали пользователя, у которого были проблемы со сном, сообщившего, что тренер посоветовал ему визуализировать, как он бросает 10 идеальных бросков.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Топ-5 способов ускорить интернет на компьютере или смартфоне charter97.org / 1 год назад
Ученые нашли способ есть все и не поправляться charter97.org / 1 год назад
10 простых способов освободить память на iPhone charter97.org / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.