Суп из чечевицы вошел в число самых полезных первых блюд. Он содержит большое количество растительного белка и целых 12 аминокислот.Входящая в состав супа чечевица позволяет укрепить иммунитет и насыщает организм клетчаткой.
Для любителей мяса блюдо можно дополнить растительным белком, рассказала нутрициолог Ольга Деккер в беседе с телеканалом "".Еще одним полезным блюдом стал овощной суп на мясном бульоне.
Зимой для приготовления такого супа можно использовать замороженные овощи. В состав этого блюда диетолог советует добавить стручковую фасоль, кабачок и сельдерей.
Читать на nation-news.ru